Hatha Yoga

!!IL CORSO E’ ATTIVO IL GIOVEDI’ SERA E RIPRENDERA’ IL 12 SETTEMBRE ALLE 20:30…LE ISCRIZIONI SONO APERTE!!

Al raggiungimento del n. minimo di richieste di iscrizione il corso verrà attivato anche il lunedì, sempre ore 20:30-21:30, per info e prenotazioni contattare la segreteria.

CONTATTANDO LA SEGRETERIA E’ SEMPRE POSSIBILE PENOTARE UNA LEZIONE PROVA: info@mammeincorso.com – 392.3446967

NB: le attività sono riservate ai soci; è possibile associarsi in qualsiasi momento, costo tessera associativa 10€.

CONTRIBUTI RICHIESTI:

*pacchetto 15 lezioni, il giovedì ore 20:30-21:30 dal 12/9 al 19/12/2019: 185€

*pacchetto 12 lezioni, il giovedì ore 20:30-21:30 dal 9/1 al 26/3/2020: 150€

*pacchetto 12 lezioni, il giovedì ore 20:30-21:30 dal 2/4 al 18/6/2020: 150€

*Abbonamento annuale: 400€

Lo Hatha Yoga è una pratica antichissima di unione tra corpo e interiorità.

Facendo Yoga prestiamo attenzione a noi stessi, al nostro respiro e al nostro corpo, ci allunghiamo, ci flettiamo, controlliamo l’equilibrio e sviluppiamo forza.

L’intensità dell’esercizio dipende da noi stessi perché l’obiettivo è solo quello di stare meglio.

Per questo lo Yoga è per tutti e per ogni età.

Durante la lezione praticheremo respirazioni ed esercizi di allungamento della colonna vertebrale e decontrazione. La fase centrale è costituita da sequenze di “asana” (significa “posizione comoda e stabile) che muovono tutto il corpo dolcemente, tonificano la muscolatura e permettono una sempre maggiore mobilità. Infine ci rilasseremo, conservando i benefici dell’esercizio oltre il momento della pratica.

Lo Yoga aiuta a risolvere problemi muscolari, scheletrici, digestivi, circolatori. Tonifica la muscolatura allungandola, contribuisce a sgonfiare l’addome, migliora la postura.

In generale, migliora lo stato di salute, fa sentire più vitali e pieni di energia, più forti.

Inoltre lo Yoga rilassa, distende, calma, migliora l’attenzione e la concentrazione, permette una maggiore consapevolezza.

Istruttrice: Daniela Miotto – Insegnante di yoga riconosciuta dallo YANI e dal CSEN/CONI, specializzata in  yoga in gravidanza, post parto, mamma e bebè, yoga in fascia®. Inoltre diplomata in yoga per bambini metodo Balyayoga®, per adulti in Hatha Yoga e Yoga Occhi.

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