Tornare in forma dopo il parto

Tornare in forma dopo il partoUn allenamento per neo-mamme per tornare in forma dopo il parto…in compagnia dei propri piccoli!

Il corso ha come obiettivo la remise en forme e la tonificazione delle neo-mamme. E’ necessario aver partorito da almeno 2 mesi (3 in caso di cesareo) e non avere la diastasi addominale (se hai il dubbio di averla ma non sei sicura, oltre che  chiedere al tuo medico curante, chiama in segreteria che ti daremo informazioni in merito).

Un modo perfetto per tornare in forma dopo il parto con i bimbi al fianco.

Per garantire che tutte le mamme siano seguite e allenate nei modi corretti il corso prevede un numero massimo di 7 partecipanti.

Insieme ai propri bebè, che possono essere sdraiati accanto a voi sul tappetino durante la lezione, si svolgono una serie di esercizi mirati alle diverse parti del corpo.
Si lavoreranno arti superiori, arti inferiori, pavimento pelvico e addominali materni. 
Pavimento pelvico e addominali verranno affrontati con particolare attenzione.

Nonostante il corso sia focalizzato sulla remise en forme della mamma, rimane forte il sostegno alla relazione: durante i nostri corsi i bebè restano in stanza, mentre la mamma si diverte, si allena e conosce altre mamme.

Il corso è a misura di mamma, le partecipanti sono libere di fare una pausa per allattare o se il bebè ha bisogno di lei. Ma i bimbi nel tempo imparano a conoscere l’ambiente e gli altri piccoli, lasciando le mamme libere di allenarsi.

Un modo unico per dedicarsi al proprio benessere, senza rinunciare al proprio bambino.

Tornare in forma dopo il parto è ora possibile da Mamme In Corso, con Rita Botto e il corso di Remise en forme post parto.

La lezione ha una durata di 50 minuti, è richiesto il certificato medico sportivo.

Il corso è attivo presso la sede dell’Ass. Mamme In Corso il lunedì e il giovedì,dalle ore 14:30 alle ore 15:20.

CONTRIBUTI RICHIESTI:

  • 5 lezioni: 70€ (fruibile entro 5 settimane dalla sottoscrizione)
  • 10 lezioni: 125€ (fruibile entro 11 settimane dalla sottoscrizione)
  • lezione singola: 15€

E’ ovviamente possibile partecipare al corso anche se è passato diverso tempo dal parto oppure senza bambini.

E’ possibile partecipare ad una lezione di prova – PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA (info@mammeincorso.com – 392.3446967)

Istruttrice: Rita Botto
Appassionata sin da piccola di sport e attività fisica, Rita si laurea in Marketing e Comunicazione presso l’Università Bocconi di Milano. Abbinando la sua passione con la laurea, inizia a lavorare nel marketing del mondo del fitness. 

Dopo diversi anni di lavoro come Marketing Manager, si iscrive alla Scuola Nazionale Personal Trainer dove prima ottiene l’attestato di Assistente di Sala e successivamente diventa Personal Trainer. Si specializza in allenamenti in gravidanza e post parto diventando istruttrice Mammafit.

Mamma di due bambini, ama confrontarsi con le altre mamme, condividendo le proprie esperienze personali e mettendo a disposizione le sue conoscenze per un corretto svolgimento di esercizio fisico. 

Crede fortemente che l’attività fisica in gravidanza e post-parto sia un vero toccasana per il corpo e soprattutto per la mente.

NB: le attività sono riservate ai soci, è possibile associarsi in qualunque momento – costo tessera associativa 10€.