Tornare in forma dopo il parto

IL CORSO 2020 lo trovi qui www.bemum.it

Il corso è attivo il martedì alle 10:30.

Un allenamento per neo-mamme per tornare in forma dopo il parto…in compagnia dei propri piccoli!

CORSO PENSATO PER MAMME CHE HANNO PARTORITO DA ALMENO 2 MESI (con parto naturale, 3 in caso di parto cesareo).

Il corso ha come obiettivo la remise en forme e la tonificazione delle neo-mamme. E’ necessario non avere la diastasi addominale (se hai il dubbio di averla ma non sei sicura, oltre che  chiedere al tuo medico curante, chiama in segreteria che ti daremo informazioni in merito).

Per garantire che tutte le mamme siano seguite e allenate nei modi corretti il corso prevede un numero massimo di 7 partecipanti.

Insieme ai propri bebè, che possono essere sdraiati accanto a voi sul tappetino durante la lezione, si svolgono una serie di esercizi mirati alle diverse parti del corpo.
Si lavoreranno arti superiori, arti inferiori, pavimento pelvico e addominali materni.
Pavimento pelvico e addominali verranno affrontati con particolare attenzione.

Nonostante il corso sia focalizzato sulla remise en forme della mamma, rimane forte il sostegno alla relazione: durante i nostri corsi i bebè restano in stanza, mentre la mamma si diverte, si allena e conosce altre mamme.

Il corso è a misura di mamma, le partecipanti sono libere di fare una pausa per allattare o se il bebè ha bisogno di lei. Ma i bimbi nel tempo imparano a conoscere l’ambiente e gli altri piccoli, lasciando le mamme libere di allenarsi.

Un modo unico per dedicarsi al proprio benessere, senza rinunciare al proprio bambino.

Tornare in forma dopo il parto è ora possibile con  Maddalena Felli e il corso di ginnastica post parto.

La lezione ha una durata di 50 minuti, è richiesto il certificato medico sportivo.

E’ ovviamente possibile partecipare al corso anche se è passato diverso tempo dal parto oppure senza bambini.