Yoga Gravidanza Milano

Hai appena scoperto di essere in dolce attesa e vorresti frequentare un corso di yoga gravidanza a Milano? Presso l’Associazione Mamme in Corso potrai fare yoga, ma soprattutto troverai un posto che ti accompagnerà, se vorrai, per tutti i mesi della maternità, offrendoti sostegno, aiuto e diversi corsi… o anche solo un comodo divano dove bersi una tisana in compagnia 🙂

Presso sede Ass. Mamme In Corso, via Lorenteggio 155 Milano
  • lunedì ore 09:45, Istruttrice Daniela Lanticina
  • lunedì e giovedì ore 19:15, Istruttrice Daniela Miotto
Presso Corte Regina, viale Monza 16 Milano

mercoledì ore 10:00,  Istruttrice Daniela Miotto

 

Per iscriversi è necessario aver terminato la 12° settimana di gravidanza.

Consigliamo di chiedere un parere positivo al proprio ginecologo, non è richiesto il certificato medico.

CONTRIBUTI RICHIESTI:

  • 5 lezioni: 85€ (fruibile entro 5 settimane dalla sottoscrizione)
  • 10 lezioni: 150€ (fruibile entro 11 settimane dalla sottoscrizione)
  • 20 lezioni: 270€ (fruibile entro 21 settimane dalla sottoscrizione)
  • lezione singola: 18€

Lezione gratuita di prova sempre possibile su prenotazione.

NB: le attività sono riservate ai soli soci; è possibile associarsi in ogni momento, costo tessera 10€.

YOGA GRAVIDANZA milano

 

Un corso di Hatha Yoga pensato per  le donne in gravidanza. Lo Yoga è una disciplina che attraverso il corpo lavora sull’interiorità.

Il momento dell’attesa e la nascita di un bambino cambiano completamente la donna e sono un’occasione di maggiore attenzione a se stessi.

Quando portiamo un bimbo in grembo lo sentiamo vivere in noi, un’esperienza meravigliosa di scoperta dell’unità nella diversità.

L’esperienza della gravidanza dura anche oltre la scadenza naturale, rimane nel corpo e dentro di noi.

A livello di pratica fisica, lo yoga in gravidanza aiuta a portare attenzione, guidare e godere del respiro.

Si impara a sentire meglio parti del corpo che spesso ignoriamo, tra le quali la zona perineale e i genitali, la cui conoscenza e attivazione sono fondamentali nel momento del parto.

Gli allungamenti della colonna e degli arti aiutano a portare più agevolmente il peso e a contrastare disturbi frequenti dovuti al suo repentino aumento.

Gli esercizi di equilibrio danno forza e maggiore sicurezza, mettendoci di fronte alla “paura di cadere” aiutano a affrontare la paura in generale, compresa quella del parto.

Lo Yoga in gravidanza inoltre permette il rilassamento completo, consapevole, un esercizio spesso sottovalutato e fondamentale durante l’attesa, il travaglio e il parto.

Le nostre docenti sono Daniela Lanticina e Daniela Miotto.

Vi aspettiamo per una lezione gratuita al corso di yoga gravidanza Milano (sempre  possibile su prenotazione al 392-3446967 con tessera associativa obbligatoria). E’ possibile iniziare il nostro corso in qualunque momento dell’anno.

Per informazioni scrivere a info@mammeincorso.com oppure chiamare il 392-3446967

Yoga Gravidanza Milano